Die Kunst der Selbstwahrnehmung

Mit Körpersinn können wir lernen, Ressourcen zu entwickeln, um Schmerz & Leid besser zu verstehen, sowohl im Körper als auch in Bezug auf unsere Reaktion auf die Welt. Wenn Du die dahinter liegenden Gesetzmäßigkeiten verstehst, kannst Du sie verändern.

Die Bedeutung des Fokus: Lenken deiner Selbstwahrnehmung

Entdecke, wie deine täglichen Gedanken und Gefühle deine Wahrnehmung beeinflussen und lerne, deinen Fokus bewusst zu lenken, um Schmerz und Leid zu bewältigen.

Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag

Erfahre, wie das bewusste Wahrnehmen der Schönheit des Alltags dazu beiträgt, die problembehafteten Schleifen deines Gehirns zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit auf das innere Potential zu lenken.

Die Rolle des Body-Scans

Entdecke die transformative Kraft des Body-Scans, der deine Selbstwahrnehmung verfeinert und deine Aufmerksamkeit fokussiert, um deine Reise zur Selbstheilung zu beginnen.

Schmerzen quasi "Verlernen"

Erfahre, wie die bewusste Lenkung deiner Aufmerksamkeit dir hilft, alte, unangenehme gespeicherte Wahrnehmungen und Gefühle loszulassen und mit deinem Nervensystem wieder zusammenzuarbeiten.

Schmerzhelden in Bewegung

Lerne die 5 wesentlichen Schritte für Schmerzhelden kennen, die wir aus einer 35-jährigen Expertise für dich heraus kristallisiert haben, damit du lernst, dich leicht & freudvoll zu bewegen!

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Herzliche Grüße

Katinka und Anna Carina