Beeinflussen Bewegungsschmerzen deinen Alltag und Beruf?

Die Kunst der Selbstwahrnehmung

Mit Körpersinn können wir lernen, Ressourcen zu entwickeln, um Schmerz & Leid besser zu verstehen, sowohl im Körper als auch in Bezug auf unsere Reaktion auf die Welt. Wenn Du die dahinter liegenden Gesetzmäßigkeiten verstehst, kannst Du sie verändern.

Die Bedeutung des Fokus: Lenken deiner Selbstwahrnehmung

Entdecke, wie deine täglichen Gedanken und Gefühle deine Wahrnehmung beeinflussen und lerne, deinen Fokus bewusst zu lenken, um Schmerz und Leid zu bewältigen.

Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag

Erfahre, wie das bewusste Wahrnehmen der Schönheit des Alltags dazu beiträgt, die problembehafteten Schleifen deines Gehirns zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit auf das innere Potential zu lenken.

Die Rolle des Body-Scans

Entdecke die transformative Kraft des Body-Scans, der deine Selbstwahrnehmung verfeinert und deine Aufmerksamkeit fokussiert, um deine Reise zur Selbstheilung zu beginnen.

Schmerzen quasi "Verlernen"

Erfahre, wie die bewusste Lenkung deiner Aufmerksamkeit dir hilft, alte, unangenehme gespeicherte Wahrnehmungen und Gefühle loszulassen und mit deinem Nervensystem wieder zusammenzuarbeiten.

Schmerzhelden in Bewegung

Lerne die 5 wesentlichen Schritte für Schmerzhelden kennen, die wir aus einer 35-jährigen Expertise für dich heraus kristallisiert haben, damit du lernst, dich leicht & freudvoll zu bewegen!

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Herzliche Grüße

Katinka und Anna Carina

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Embodiment moves - Menschen bewegen

Gedankenmuster im Alltag - Die unsichtbare Verbindung in unserem Körper

von Katinka Sanchez • 1. Januar 2024

Indem wir uns bewusst werden, welche Gedankenmuster wir häufig pflegen, können wir eine tiefere Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper herstellen. Durch die Beobachtung unserer Gedanken und die bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit können wir positive Veränderungen in unserem Leben bewirken und ein Gefühl der Präsenz und Achtsamkeit entwickeln. Nehme dir Zeit, um deine eigenen Gedanken zu erkunden und die stärkende Kraft des Bewusstseins zu erfahren.

Was ist Embodiment? Erfahre mit der KörperSinn-Methode die transformative Kraft von Embodiment.

Was ist Embodiment? Einfach erklärt!

von Katinka Sanchez • 1. Dezember 2023

Tauche ein in die Welt des Embodiments – der Verbindung von Körper und Geist, die deinen Alltag und deine Lebensqualität prägt. Erfahre wie du mit KörperSinn-Übungen bewusste Bewegung förderst und ein tiefes Körperverständnis ermöglichst. Entdecke, warum Embodiment ein lebenslanger Lernprozess ist, der neue Perspektiven eröffnet und deine Selbstwahrnehmung bereichert.

Embodiment-Ausbildung: Entdecke neue Wege deiner Antwortfähigkeit

von Katinka Sanchez • 2. November 2023

Durch kreative Ideen und Projekte aus der Embodiment-Ausbildung mit Körpersinn wird deutlich, wie Embodiment als Weg für gesellschaftliche Veränderungen dienen kann. Praktische Anwendungen reichen von der Mobbingprävention bis zur körperverbundenen Arbeit mit Tieren. Die Embodiment-Ausbildung bietet die Möglichkeit, verkörperte Lösungsansätze zu erlernen und neue Ressourcen der Antwortfähigkeit zu entdecken.

FrauSein als Weg: körperorientiert & kreativ Antworten finden

von Katinka Sanchez • 30. September 2023

Wir laden dich ein, eine tiefe Verbindung zu deinem eigenen Körper, deiner Kreativität und deiner inneren Welt herzustellen, um deine Authentizität vollständig zu leben. Wir ermutigen dich dazu, den Druck loszulassen, stets besser oder perfekt sein zu müssen, und stattdessen eine Reise der Selbstentdeckung anzutreten.

Die Bedeutung des Körpers für das Verständnis des Menschseins

von Katinka Sanchez • 24. März 2023

Die Suche nach dem Selbst ist eine lebenslange Reise, die uns immer wieder zu neuen Erkenntnissen und Erfahrungen führt. Indem wir uns mit den grundlegenden Fragen des Menschseins auseinandersetzen und unseren Körper als Instrument der Selbstentdeckung nutzen, können wir ein tieferes Verständnis von uns selbst und unserem Platz in der Welt gewinnen. Lass uns gemeinsam auf dieser Reise gehen und die Essenz des Menschseins erforschen.

Die Verbindung zwischen Glaubenssätzen und Körperhaltung

von Katinka Sanchez • 1. Februar 2023

In diesem Beitrag haben wir die Verbindung zwischen unseren Glaubenssätzen, unseren Gefühlen und unserer Körperhaltung erforscht. Wir haben darüber gesprochen, wie kleine Veränderungen in unserem Körperbewusstsein, insbesondere im Unterkiefer, eine große Auswirkung auf unser Wohlbefinden haben können. Von Entspannungstechniken bis hin zu gezielten Bewusstseinsübungen - wir haben verschiedene Wege, wie man den KörperSinn entfalten und tiefer verstehen kann.