Die Einladung des Schmerzes

Viele von euch haben ihren Weg zu KörperSinn & Feldenkrais gefunden, weil Schmerzen sie bewegen, sie auf der Suche nach Entspannung & Frieden sind und in ihrem Körper ein Zuhause finden möchten.

Wir möchten dir hilfreiche Impulse geben, um mit diesen großen Themen umgehen zu lernen!

Wozu lädt uns Leid und Schmerz ein?

Es gibt 3 grundlegende Schmerz-Haltungen:

• Sich wehren, Schmerzen weg denken, hyperaktiv sein, ignorieren, weitermachen, Zähne zusammenbeißen und durch
• Das Phänomen des Schmerzes/Leids anzuschauen und darin einen Sinn zu suchen und sich die Frage zu stellen: "Wie kann ich lernen, das Potential in allen Erfahrungen zu erkennen?"
• Eine weitere Möglichkeit ist sich achtsam zu bewegen und das Potential Somatischen Lernens zu nutzen

Welche Haltung kommt dir bekannt vor?

Ein Spruch von Moshé Feldenkrais war: mache aus allem eine Lernsituation.

Bringe deinen Körper in einen Zustand, in dem er stark, beweglich und resilient ist, egal welche Krise draußen tobt. Das ist die Haltung von Genies.

Als Moshé Feldenkrais sein Knie beim Fußball spielen schwerwiegend verletzte, hatte er in den 30er Jahren nur eine Wahl: er musste ein halbes Jahr lang mit lang gestrecktem Bein liegen, es schonen und hoffen, dass es heilte.

In dieser Zeit fing er an, mit seinem Körper zu experimentieren, alles, was er über Neurologie und Judo wusste, anzuwenden, und entwickelte eine grandiose Methode, mit der wir heute uns hier inspirieren lassen. Nicht nur sein Knie heilte, er hatte etwas Neues erschaffen.

Lernen ist erschaffen und kreativ werden.

Wir laden dich ein, auf diesem Weg mit uns, eine Haltung zu erproben, in der du dich selbst neu gestaltest und dein Leben kreativ lebst. Auch wenn du verletzt bist, auch wenn du Schmerzen hast, auch wenn du leidest.

Und wir wissen natürlich aus eigener Erfahrung, dass Schmerz und seelisches Leid keine "angenehmen" Erfahrungen sind, und es auch nicht einfach ist!

Du hast es aber trotzdem in der Hand: du kannst dich als Opfer deiner Situation fühlen, oder aus dem, was du gerade erfährst deine Kräfte, Talente und Möglichkeiten entwickeln.

Wir laden dich ein, ein Genie zu sein, das Geniale in dir zu erkennen, die Weisheit, die in deinem Körper lebt zu erforschen und alles, was du erlebst und bist, als Ressource zu nutzen.

Arbeite “mit dir” zusammen, und nicht gegen dich!

Als ersten Schritt schlagen wir dir vor: fange bei dir selbst an, bevor du Leid und Schmerz von der Welt versuchst zu tragen oder zu verstehen. Verstehe dich, deinen Körper, erforsche deine Muster und Handlungen, erkenne dich selbst.

Das ist der erste Schritt, um resilient und stark zu werden und Schmerzen zu verlernen.

Suche in allem die Ressource den Sinn, um dich nicht ohnmächtig zu fühlen, sondern dein Potential zu entfalten, gerade in schweren schmerzlichen oder leidvollen Situationen.

Komm in Bewegung! Dies hast du immer in der Hand.

Lade dich selbst ein, etwas zu tun: als erstes für dich und deinen Körper, für dich und deine Stärke. Wenn du stark und resilient bist, kannst du dich für die Umwelt und deine Mitmenschen einsetzen.

Schmerzhelden in Bewegung

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Herzliche Grüße

Katinka und Anna Carina