Lebensweg von Anna Carina Heimer

Wie wurde ich zum Embodiment-Coach & Gründerin der KörperSinn-Methode?

Ich möchte dir gerne von einem prägenden Augenblick in meinem Leben erzählen, der dazu führte, dass ich mein altes Leben über Bord warf, all meine vermeintlichen Sicherheiten aufgab und meine bisher erworbenen Statussymbole zurückgab. Ich machte mich auf ins Ungewisse. 

Damals arbeitete ich im Controlling und war verantwortlich für die Budgetplanung. Eine sehr stressige Zeit im Jahr mit viel Verantwortung und Druck. Meine Rückenschmerzen wurden immer schlimmer und ich saß an meinem Schreibtisch und fragte mich, ob das der Sinn meines Lebens ist und ob das, was ich zu geben habe hier am richtigen Platz ist. In dem was ich tat, fehlte mir der Sinn und ich spürte, dass mein Auftrag ein anderer ist. Meine Schmerzen sprachen sehr deutlich mit mir, sie zwangen mich anzuhalten und genau hinzuschauen. Ich wusste, es ist Zeit mein Leben auf den Kopf zu stellen. 

Ich kündigte meinen Job und machte mich auf ins Ungewisse. Erst jetzt wurde mir bewusst, in welchem Hamsterrad ich mich über viele Jahre befunden hatte. Ich kämpfte mit meinen Ängsten und Programmierungen und wusste innerlich, dass ich über diese Schwelle gehen muss. 

Zwei Lebensfäden verweben sich - was verbindet meine beiden Lebensthemen: Schmerzen & Kommunikation?

2016 ist es so weit, ich mache mich selbstständig und versöhne mich mit meinem kaufmännischen Lebenslauf, der mir nun hilft meine neue Existenz aufzubauen. Doch was genau ist dieses Neue?

Schon früh in meinem Leben bekam ich Rückenschmerzen, diverse Bandscheibenvorfälle und Hexenschüsse zwangen mich regelmäßig zum Anhalten. Am Anfang verstand ich die Sprache meines Körpers nicht und ich machte so weiter. Ich probierte die unterschiedlichsten Angebote aus, doch nichts half nachhaltig. Bis ich eines Tages die Feldenkrais Lehrerin Katinka Sánchez kennenlernte. 

Feldenkrais hatte ich noch nie gehört, doch nach meiner ersten Einzelstunde wusste ich, das ist mein Schlüssel. Mein Lernprozess sprach für sich, ich lernte mich schmerzfrei zu bewegen und konnte endlich wieder tanzen. Mein Leben machte wieder Spaß! So kam es, dass ich regelmäßig Feldenkrais praktizierte und meine Freundschaft zu Katinka Sánchez wuchs. Wir beide hatten uns gefunden, denn die Themen Bewegung, Körperbewusstsein und die Frage: "Wie trägt der persönliche Bewusstseinsprozess zum gesellschaftlichen Wandel bei? verbindet uns bis heute und aus dieser Verbindung wird noch etwas Einzigartiges entstehen, doch das kommt erst später.

In der Zeit als Teenager war ich eher ein dickes Kind und wurde regelmäßig gehänselt und aus Gruppen ausgeschlossen. Es war keine einfache Zeit und ich entwickelte mit der Zeit eine Sprechstörung. Ich machte die Erfahrung, wie es ist in Gruppen nicht dazuzugehören, nicht das sagen zu können, was man möchte und abgelehnt zu werden. Kommunikation war für mich eine Herausforderung. Auch hier probierte ich vieles aus, doch keiner konnte mir helfen.

Durch die Feldenkrais Methode lernte ich Vertrauen in meine Fähigkeiten zu entwickeln und verstand, dass ich mir selbst helfen kann. Das war für mich ein bedeutsamer Schritt und nachdem ich angefangen hatte selbst nach Lösungen zu suchen, antwortete das Leben mit neuen Impulsen. 

Unter anderem traf ich 2014 auf Roswitha Vesper und Holger Scholz von den Kommunikationslotsen. Das sind Menschen, Inspiratoren und Wegbegleiter, die Facilitation leben. Eine Denkschule und praktisches Handwerkszeug für gelingende Beziehungen, lebendige Organisationen und für Zukunftssuchen mit Sinn und Bedeutung. 

Ich lernte mit Gruppen auf eine wertschätzende Art & Weise zu arbeiten. Ich lernte wie Menschen sich auf Augenhöhe begegnen können und jeder eine Stimme bekommt. Ich lernte einen Raum zu schaffen, in dem sich die Weisheit eines Systems aussprechen kann und daraus neue Impulse für die Zukunft entstehen, eine neue Art der Zusammenarbeit & Miteinanders. Menschen lernen tiefes Zuhören und achtsames Sprechen. Dieses Wissen zu vermitteln und über Erfahrung für Menschen, Unternehmen und Organisationen erlebbar zu machen, ist teil meines Auftrages. 

Ich erwähnte etwas weiter oben, dass aus der Verbindung von Katinka und mir etwas einzigartiges entstanden ist. Über die Jahre entwickelten wir die KörperSinn-Methode, ein Elixier, welches die Wirksamkeit von Embodiment mit der Entwicklung sozialer Fähigkeiten verbindet. Wir ermöglichen Menschen vom Kopf in den Körper zu kommen und über ihren persönlichen Bewusstseinsprozess zum gesellschaftlichen Wandel beizutragen. Hierzu bieten wir Embodiment Coaching Aus- und Weiterbildungen an. 

Aus meinen Lebensthemen entwickelte ich besondere Fähigkeiten, die sich in meiner Berufung mit Menschen zu arbeiten, vereinen. 

Hier ein Überblick:

• seid 2018 Gründerin der KörperSinn-Methode: Embodiment Aus- und Weiterbildung, Seminare & Workshops zusammen mit Katinka Sánchez
• seid 2016 Embodiment-Coach & Facilitator
• 2021-2023 Ausbildung zum Life Trust Coach bei Veit Lindau
• 2019-2020 Grundlagenjahr Biographie-Arbeit
• 2018 Fortbildung bei Paul Linden, embodying power and love as a foundation for peacemaking
• 2017 Embodiment Fortbildung bei Katinka Sánchez
• 2016 Ausbildung zum Embodiment-Coach bei Katinka Sánchez
• 2016 Ausbildung zum Facilitator | Kommunikationslotsen: Kommunikations- und Veränderungsprozesse erfolgreich gestalten und begleiten
• 2015 Workshop "The Embodied Life" mit Russell Delman
• 2015 Ausbildung zur Reittherapeutin - Deutsches Institut für Reittherapie
• 2015 Praktische Erfahrung im Bereich Natural Horsemanship und akademischer Reitkunst bei Constanze Gatza
• 2014 The Circle Way Praktikum: Kreisarbeit als sozialer Container für eine neue Kultur der Zusammenarbeit
• 2014 Ausbildung im Bereich Bewusstseinsarbeit
• 2013 Fortbildung zur Gesundheitspraktikerin
• 2013 Ausbildung integrative Psychologische Beratung und Bewusstseinsbildung
• 2009 Feldenkrais tritt in mein Leben, VHS-Kurse, Workshops und Seminare bis heute
• mein kaufmännischer Lebenslauf beinhaltet die Tätigkeit als Controller, Trainee und Bankkauffrau