Embodiment-Ausbildung

• Elemente des Somatischen Lernens
• Selbstwahrnehmung lernen zu vermitteln: wie arbeite ich mit Sprache in einer individuellen Coaching Situation?
• Wie übertrage ich einzelne Bewegungsübungen ins Einzelcoaching?
• Nichtwissen als Quelle für Improvisation und Intuition

• Funktionale Anatomie vertiefen und lehren
• Selbstorganisation als Grundlage für Bewegungsunterricht und Einzelcoachings
• Übungen zur Selbstorganisation und organischen Körperhaltung

Einzelcoaching:

• Eine sichere Lernsituation im Einzelcoaching ermöglichen: Berühren, Halten, Fühlen Bewusstsein entwickeln für die Hand, Finger, Fingerkuppen
• Übertragung von einzelnen Bewegungsübungen ins Einzelcoaching
• Wie vermittle ich Körpersinn über Berührung? Wie berühre ich? Wie begrenze ich mich? Wie halte ich? Wie frage ich? Wie gebe ich dir ein Gefühl von dir selbst und von dem, was du machst?
• Übungen zur Selbstorganisation und organischen Körperhaltung
• Die Elemente der Kreisarbeit als Coaching-Rahmen

Gruppe:

• Wie unterrichte ich eine Gruppe?
• Wie führe und ermögliche ich Gespräche?
• Fragen lernen, zuhören lernen 
• Wie setze ich künstlerische Mittel in der Gruppe ein?  
• Kreisarbeit: Anwendung und Vertiefung

Blick in die Zukunft

 KörperSinn auf Kontexte übertragen:

•  Bewegungsübungen in der Gruppe leiten
•  Einzelcoaching
•  KörperSinn im Beruf (Pädagogik/Bildungswesen/Unternehmen/Körperarbeit ...) 
• Begegnungs- und Spielübungen vermitteln lernen
• Eigene Übungen entwickeln
• Wie entwickle ich KörperSinn weiter? Zukunftsvision

Vertiefen & Integration

• Wie lerne ich organisches Lernen?
• Wie kann ich über Embodiment verborgene Muster erkennen und verändern?
• Wie kann ich Vertrauen und Verbindung zu meinem Körper herstellen?
• Bodenübungen
• erlernen von Bewegungsqualität und Differenzierung
• Somatisches Lernen durch die Feldenkrais-Methode und andere Embodiment-Ansätze wie z.B. Continuum Movement nach Emilie Conrads, Life Art Process nach Anna Halprin u.v.m.

Selbstwahrnehmung als Ressource

• Wie lerne ich Wahrnehmung?
• Propriozeptive & Kinästhetische Sinne
• Qualitäten der Bewegung lernen
• Grundlagen und Übungen zur Erkundung der eigenen Wahrnehmungsmöglichkeiten (Selbst- und Fremdwahrnehmung)
• Übungen aus der Feldenkrais-Methode zum Thema unser Selbstbild auf verschiedenen Ebenen

Bewegungsfunktionen als Ressource 

• Was ist somatisches Lernen?
• Bewegung erfahren: Beugen, Strecken, Rotation, laterale Flexion, Atmen
• Was bewirken die einzelnen Funktionen 

Differenzierung als Ressource 

• Wie werde ich gelenkig & flexibel?
• Wie unterstützen Bewegungsqualitäten den Lernprozess?
• Was bewirken Langsamkeit, Pausen, Prozessorientierung, Sprache, Atmung und Wiederholungen?

Komplexität als Ressource

• Optionen als Lernstrategie
• Neues Ermöglichen
• Muster nachhaltige verändern, sowohl körperlich, gedanklich und emotional

Selbstorganisation als Ressource

• Selbstausdruck
• Selbsterkenntnis

Die fragende Haltung als Ressource

• Wie lausche ich?
• Was bewirkt aufmerksames Zuhören?
• Wie gehe ich mit Stille um?
• Was ermöglichen Pausen im Lernprozess?

Neuronale Plastizität als Ressource

• Vagusnerv
• lebenlanges Lernen
• nachhaltige &  tiefreifende Veränderungen ermöglichen

Schatten erlösen

Sprache ist Bewegung. Sprache erzeugt Bewegung.

Thema: Sprache und Kommunikation in der Wahrnehmung meines Körpers und in der Wahrnehmung in der Gruppen und im 1:1

• Wie kannst du durch Sprache prozessorientiertes und leistungsfreies lernen fördern?
• Wie gestaltest du mit der Sprache wirksame Lernprozesse und beziehst die Gesetzmäßigkeiten des Nervensystems ein?
• Bewusstsein für deine Sprechgewohnheiten entwickeln
• Wortwirkung & Qualitäten wahrnehmen
• Sprache im Centering
• Funktionalität der Bewegung: Übungen aus der Feldenkrais-Methode, die wichtigsten Bewegungsfunktionen erproben
• Spiele und Partnerübungen zum erlernen und umsetzen von KörperSinn

Your Body knows how to do circle!

Thema: Entwicklung sozialer Fähigkeiten, wertschätzende Begegnung, achtsame Kommunikation und bewusste Gruppenlernprozesse 

• Es werden die Grundelemente der Kreisgesprächsmethode „The Circle Way“ über Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen vermittelt 
• Dabei bewegen wir folgende Fragen: Wie verändert die Verbindung von Körper- und Kreisarbeit die Kommunikation zwischen Menschen? Wie wirken die Kreis-Vereinbarungen/Prinzipien/Praktiken auf unser Miteinander? Wie wirkt der Ablauf: Centering, Check-in und Check-out auf den Gruppenlernprozess? 
• Wie können wir über Kunst & Bewegung Schatten-Themen erlösen? 
• Wie verkörpere ich eine facilitative Haltung?
• Individualität & Gruppe
• eine wertschätzende Gesprächskultur ermöglichen
• erweitern der Beziehungs- und Kommunikationsqualität über liebevolles Bewusstsein

Potentialentfaltung durch Lernsituationen

Thema: Embodiment als Grundlage des Lernens, Somatisches Lernen vs. Kognitives Lernen

• Was ist Lernen?
• Wie kann ich lösungsorientiert handeln?
• Nicht-Wissen als Ressource
• keine Rezepte, sondern kreative Gewürze
• Variation und Irritation

Mit welchen Grundqualitäten des Somatische Lernens lernen wir? 

1. Körperwahrnehmung: Grundlegend für das somatische Lernen ist den propriozeptiven Sinn zu lernen. Schüler lernen als erstes, zu fühlen, wie ihr Körper sich “anfühlt”.

2. Bewegung als Grundlage des Lernens: Durch Selbstwahrnehmung, und durch die Koordination von Bewegung, Orientierung im Raum, Differenzierung der verschiedenen Gelenke und die Entdeckung der Funktionen unterschiedlicher Muskeln lernen wir

3. Sprache als Lernraum

4. prozessorientiert statt ergebnisorientiert: wir versuchen eine spielerische Haltung zu entwickeln, in der Lernende sich nicht “unter Druck fühlen”. Wir ermöglichen das Spielen und die Freude am Prozess. Die Qualität des Prozesses ist wichtiger als das Ergebnis!

5. Atmen lernen

6. Langsamkeit üben, um differenziert wahrzunehmen

7. Die Pause als Lernaugenblick einbeziehen

8. wertfreie Wahrnehmung üben

9. Verständnis für die Lernprinzipien entwickeln und am eigenen Körper erfahren, so dass diese (Lebens-) Prinzipien in jedem Kontext angewendet werden können und kreative Lernsituationen entstehen

Ich bewege mich, also bin ich!

Thema: Erweiterung von Bewegungs- und Lebenspotential durch das Erforschen von Evolutionsgesetzmäßigkeiten, Embodiment und Körperbewusstsein

• Zusammenhänge im Körper lernen & KörperSinn entwickeln
• wahrnehmende Bewegungsübungen, um die Funktion und Bedeutung von Fuß, Knie und Hüftgelenk zu erfahren; Becken, Brustkorb und Wirbelsäule; Schulter, Nacken, Augen und Kopf; Atmung und Haltung
• praktische Übungen in der Gruppe
• Geist und Gehirn: anthropologische Einblicke in die Embodiment Wissenschaft